Egyedi coaching, Tréning
"Aki ma egészséges szeretne maradni, annak jól kell tudni magát ismerni és irányítani. Meg kell értenie, hogyan tölti fel személyes erőtartalékait, és milyen terhelési határértékig mehet el hosszú távon."
/Silvya Kéré Wellensiek/
Mi a coaching velem?
Személyes fejlesztő, professzionális beszélgetéssorozat, ahol célorientáltan segítelek, hogy problémádat önállóan megold, mindezt támogató, pozitív légkörben, számos gyakorlat kíséretében.
Z-Generációs Coaching:
- céltervezés, iskola választás, pályaválasztás, karrierépítés
- iskolai, családi és munkahelyi konfliktuskezelés
- kommunikáció a társakkal és a szülőkkel
- önbizalom, önismeret, önérvényesítés, magabiztosság
- emberi kapcsolatok kezelése
- erősségek feltérképezése
Mitől egyediek az én tréningjeim?
Egy új életszemléletet kapsz tőlem gyakorlatokkal együtt, hogy önmagad is képes legyél boldogan élni.
Imádok tanítani. Szeretek varázsolni és elvarázsolni. Hihetetlen magasságokba emelkedünk életreszóló felismerésekkel és megélésekkel. Sírunk és nevetünk. Elengedünk és megbocsátunk. Tanulunk. Összetartozunk és szeretünk. Ez az az euforikus érzés, amit mindannyian keresünk és boldogságnak hívunk. Ezt élheted át te is a tréningjeimen, ezt viszed majd magaddal.
Egy résztvevő szavaival:
"Hogyan éreztem magam Dezső Anitával a képzésen? Hitelesség, emberség, érték, tudás, tartás, szellem, profizmus, maximalizmus, aránytartás...Figyeltem Őt, majd éreztem közöttünk - egyszerre kívül és belül voltam Vele, együtt lüktettünk ... Sok száz óra "továbbképzést" megjártam, de ilyen erős hatással senki emberfia nem volt rám. Hálás vagyok a sorsnak, hogy Anita útjába rendelt. Mit kaptam a 3 napban? Legalább 10x30 órányi muníciót, töltést, motivációt, KINCSET!"
Te reziliens vagy?
45%-ról 80%-ra nőttek pozitív érzelmei
a 2 hónapig gyakorlóknak és használóknak 86%-a lett boldogabb
Mikor van szükséged rám?
- Nem tudod hogyan és merre lépj tovább
- Megrekedtél valamiben és változtatni akarsz
- Csak problémákat oldasz meg folyamatosan
- Meg szeretnéd újítani üzleted, vagy önmagad
- Vevőkre van szükséged
- Képtelen vagy csapatban dolgozni, vagy csapatot építeni
- Hatékonytalan a munkád, vagy te magad
- Döntés előtt állsz, döntéshelyzetben vagy
- Fáradt, stresszes vagy
- Jobb magánéletet akarsz
- Elégedetlen vagy a munkáddal, vagy önmagaddal
Mivel foglalkozunk?
- optimizmus,
- pozitív gondolkodás,
- önbecsülés - önbizalom
- társas kapcsolatok,
- problémamegoldás,
- asszertivitás,
- kommunikáció,
- stresszkezelés,
- konfliktuskezelés,
- célállítás-tervezés,
- fizikai aktivitás,
- elengedés,
- megbocsátás,
- megbékélés a múlttal
- mindfullness = a jelenben élés művészete
Mik jellemzik a magas EQ-jú embert?
- Érzelmei kezelésének képessége
- Mások érzelmeinek megértése
- Önismeret, önmenedzselés
- Emberismeret, másokra odafigyelés
- Magabiztosság
- Bátorság a változások előtt
- Kíváncsiság
- Örülni annak, ami van
- Hibák és harag elengedése
- Spontán adni
- Nemet mondás képessége
- Kikapcsolódás képessége
- Negatív gondolatok kezelése
Milyen a reziliens ember?
- A reziliens ember pozitívan gondolkodik és belső erőforrásokat keres.
- Gyorsan és sikeresen alkalmazkodik a folytonosan változó belső és külső környezethez.
- Krízishelyzetben megőrzi belső egyensúlyát és magasabb szinten (győztesen) kerül ki.
- Sikeresen megküzd a stresszel és annak megszűnése után eredeti állapotát visszaállítja.
- Önmagából belső erőt és rugalmasságot merít.
TUDTAD ...
hogy legjobban tinikorban (14-19 év) fejlődik az Érzelmi Intelligencia?
“Amit egy átlagos ember elérhet a pozitív gondolkodás erejével, az abszolút lenyűgöző; meg kell tapasztalni, hogy elhiggyük.”
Mi is az a pozitív pszichológia?
A pozitív pszichológia célja nem a negatív események kiiktatása, hiszen ez
nem lehetséges a mindennapi életben, hanem azok hatékony és eredményes
megoldása és feldolgozása. Módszere empirikus kutatásokkal alátámasztott
és a pozitív érzelmekre, a jó meglátására, emberi erősségeinkre és erényeinkre
alapoz.
Központi kérdése, hogy hogyan tehetjük a normális életet még teljesebbé, mert
"A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van."
/Lev Tolsztoj/
Optimizmus, önbecsülés, hála, remény, együttérzés, célelérés, megküzdés, empátia, ... Ezek olyan minőségek és tulajdonságok, amiket bárki megszerezhet és birtokolhat. Csak meg kell tanulni, hogy HOGYAN!
Ha sikerül, meg fog változni az életed.
Én ezt segítek neked elsajátítani.
DE! Szolgáltatásaim nem tartoznak az orvosi gyakorlat körébe és nem végzek gyógyító tevékenységeket.
Szolgáltatásaim
Wellbeing coaching
60/90 perc
Business coaching
60/90 perc
Z-generációs coaching 14-24 éveseknek
60/90 perc
Előadások
60/90/120 perc
Tréningek, tréning sorozat, workshop
4 órás/1 napos/2 napos/3 napos
Gyakorlati tudnivalók
- Általában 4-10 alkalommal találkozunk.
- A találkozások között 1, illetve 2 hét telik el.
- Egy beszélgetés hossza 60-90 perc.
- HELYSZÍN: közös megegyezés szerint rugalmasan, Budapest, Törökbálint
- Online lehetőség: Skype, ZOOM, messenger, ...
- A coaching költségként elszámolható, az ÁFA visszaigényelhető.